来源：复禾健康
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适量食用苹果一般不会腐蚀牙齿，但过量或不当食用可能增加牙齿受损风险。苹果含有天然果酸和糖分，可能对牙釉质产生轻微影响。
苹果中的果酸属于弱酸，正常食用时会被唾液快速中和，对牙齿的腐蚀作用较小。咀嚼苹果时产生的机械摩擦有助于清洁牙面，其富含的水分还能稀释口腔酸性环境。建议在吃完苹果后及时用清水漱口，避免酸性物质长时间附着牙齿表面。选择完整苹果而非榨汁食用可减少糖分与牙齿接触时间，降低龋齿发生概率。
长期将苹果切片长时间含在口中或频繁饮用苹果汁，可能使牙釉质持续暴露在酸性环境中。夜间食用后未清洁口腔，残留糖分会被细菌分解产酸。牙齿本身存在釉质发育不良或牙龈退缩的人群更需注意控制食用频率。有研究表明每天超过三个苹果且不及时清洁，可能加速牙釉质脱矿进程。
保持良好口腔卫生习惯比单纯限制苹果摄入更重要。建议每天用含氟牙膏刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。儿童及牙齿敏感者可选择硬度较低的苹果品种，避免在牙齿治疗前后立即食用酸性水果。若出现牙齿冷热敏感或表面粗糙，应及时就诊评估釉质损伤程度。