来源：复禾健康
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前一天喝饮料可能会对血糖产生影响，具体影响程度与饮料种类、摄入量以及个体代谢能力有关。含糖饮料可能导致血糖短暂升高，而无糖饮料对血糖影响较小。
含糖饮料如果汁、碳酸饮料等含有大量添加糖或天然糖分，饮用后会被快速吸收进入血液，导致血糖水平在短时间内明显上升。对于健康人群，胰岛素分泌能够及时调节，使血糖在几小时内恢复正常。但短时间内摄入过多糖分可能加重胰腺负担，长期频繁饮用会增加胰岛素抵抗风险。对于糖尿病患者或糖耐量受损人群，含糖饮料更容易引起血糖波动，甚至诱发高血糖症状如口渴、多尿等。
无糖饮料使用代糖作为甜味剂，不会直接升高血糖，但部分研究显示某些人工甜味剂可能通过影响肠道菌群或胰岛素敏感性间接干扰糖代谢。代糖饮料的血糖影响存在个体差异，部分人群饮用后可能出现假性低血糖反应。特殊人群如孕妇、儿童需谨慎选择代糖类型，某些甜味剂可能对发育产生影响。
建议日常选择白开水、淡茶等无糖饮品，控制含糖饮料摄入频率。糖尿病患者应监测饮用不同饮料后的血糖变化，胃肠功能较弱者避免空腹饮用冰镇饮料。若出现持续血糖异常或不适症状，应及时就医进行糖化血红蛋白等检测。