来源：复禾健康
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早泄可通过行为训练、心理调节、药物治疗等方式改善。
行为训练是改善早泄的基础方法，包括停-动法和挤压法。停-动法指在性生活中感觉即将射精时暂停刺激，待兴奋度降低后继续。挤压法则是在接近射精时用手指轻压阴茎冠状沟部位，延缓射精反射。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐渐延长射精时间。心理调节需消除焦虑和紧张情绪，避免过度关注性表现，建立和谐的伴侣沟通。药物治疗需在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片或局部麻醉剂如利多卡因凝胶，这些药物能调节神经传导或降低敏感度。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。