来源：复禾健康
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腰椎间盘突出部分患者可能自愈，但多数需医疗干预。腰椎间盘突出可能与退行性改变、外伤、长期劳损等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
轻度腰椎间盘突出患者通过严格卧床休息、避免负重及剧烈运动，部分膨出的髓核可能回纳，神经根压迫症状逐渐缓解。急性期疼痛减轻后，可在医生指导下进行核心肌群训练，如五点支撑法、游泳等低强度运动，有助于增强腰椎稳定性。部分年轻患者因纤维环未完全破裂，突出组织可能被吸收，症状得到改善。
中重度腰椎间盘突出患者通常难以自愈。当髓核突破纤维环形成脱出或游离时，可能持续压迫神经根或硬膜囊，导致下肢麻木、肌力下降甚至大小便功能障碍。合并椎管狭窄、钙化或马尾综合征的患者，若不及时接受牵引、微创手术等治疗，可能造成不可逆神经损伤。长期慢性疼痛还会引发脊柱代偿性侧弯，加速相邻节段椎间盘退变。
建议腰椎间盘突出患者避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。急性期可短期使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，但需定期复查MRI观察突出物变化。若保守治疗3个月无效或出现进行性神经功能障碍，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。