来源：复禾健康
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晚上睡觉总是放屁可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关。
饮食中摄入过多产气食物如豆类、红薯、洋葱等，容易在肠道发酵产生气体。晚餐进食过快或过量也会增加胃肠负担，导致夜间排气增多。部分人群存在乳糖不耐受或果糖吸收不良，食用相关食物后会出现腹胀排气。胃肠蠕动异常如肠易激综合征患者常伴有排气增多，尤其在夜间平卧时更明显。肠道内益生菌数量减少、有害菌过度繁殖时，食物残渣异常发酵会产生大量气体。
建议调整晚餐结构，减少产气食物摄入，餐后适当活动促进消化。若伴随腹痛、腹泻等症状需就医排查器质性疾病。