来源：复禾健康
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胎动频繁的时间通常集中在晚上9点到凌晨1点以及饭后1-2小时。
孕妇在夜间安静状态下更容易感知胎动，这与胎儿昼夜节律及母体血糖水平变化有关。饭后血糖升高为胎儿提供更多能量，活动量可能增加。部分孕妇在晨起或午休后也会感到胎动增强，但频率和强度通常低于夜间时段。孕晚期胎动模式可能更规律，但个体差异较大，与胎儿睡眠周期、母体活动量及体位均相关。
建议孕妇每天固定时间记录胎动，选择餐后或睡前侧卧位时计数，若12小时内胎动少于10次或突然减少需及时就诊。