来源：复禾健康
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肛门脱肛通常是指直肠脱垂，可通过调整饮食、提肛运动、药物治疗、硬化剂注射、手术治疗等方式改善。直肠脱垂可能与长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、慢性咳嗽、年龄增长等因素有关，通常表现为肛门肿物脱出、排便困难、肛门坠胀感等症状。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对直肠的压力。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免辛辣刺激食物和过量饮酒，以免加重肛门局部充血。
2、提肛运动每日进行盆底肌锻炼能增强肛门括约肌力量。具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3-5组。长期坚持可改善轻度直肠脱垂，尤其适合产后女性及老年患者。
3、药物治疗对于伴有炎症或水肿的脱垂，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮栓、太宁复方角菜酸酯乳膏、普济痔疮栓等药物。这些药物含抗炎消肿成分，能缓解肛门坠胀感，但无法根治结构性脱垂。
4、硬化剂注射适用于Ⅱ度直肠脱垂患者，通过向直肠周围注射聚桂醇等硬化剂，使直肠与周围组织产生纤维化粘连。该方法创伤较小，但可能需要重复治疗，术后需配合提肛运动巩固效果。
5、手术治疗重度或反复脱垂需考虑Altemeier术、Delorme术等外科手术。手术通过切除多余肠管或悬吊固定直肠，术后需保持大便通畅，避免重体力劳动3-6个月。手术治疗可能与术后疼痛、感染等并发症有关。
日常应避免久蹲久坐，如厕时间控制在5分钟内，便后可用温水清洗肛门。老年患者可使用环形坐垫减轻局部压迫，慢性咳嗽患者需积极治疗原发病。若脱出物无法回纳或出现嵌顿坏死，须立即就医处理。长期便秘者建议建立规律排便习惯，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。