来源：复禾健康
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孕期脚抽筋可能与缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳等因素有关。
缺钙是孕期脚抽筋的常见原因，胎儿生长发育需要大量钙质，若母体钙摄入不足可能导致血钙水平下降，引发肌肉痉挛。血液循环不良多与子宫增大压迫下肢静脉有关，长时间站立或保持同一姿势会加重症状。肌肉疲劳通常因体重增加和重心改变导致下肢肌肉负担加重，夜间睡眠时突然抽筋较为多见。这些因素可能单独或共同作用，表现为小腿或足部肌肉突发性强直性收缩，疼痛感明显但多持续数秒至数分钟可自行缓解。
日常可通过适度按摩抽筋部位、睡眠时垫高下肢、避免长时间站立等方式缓解。建议增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。若频繁发作或伴随下肢水肿需及时就医排除妊娠期高血压等病理因素。