来源：复禾健康
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乳铁蛋白一般需要吃1-3个月，具体时间与个体健康状况、补充目的等因素有关。
乳铁蛋白作为营养补充剂，常用于改善免疫力低下、缺铁性贫血或胃肠功能紊乱等情况。针对免疫力调节，健康人群预防性补充通常建议1个月左右，存在反复呼吸道感染等问题的群体可能需要延长至2-3个月。对于缺铁性贫血辅助治疗，需结合铁剂使用周期，多数持续补充2个月以上。胃肠功能较弱者短期补充1个月可观察效果，若症状未缓解应调整方案。不同剂型如粉剂、胶囊的吸收效率差异较小，但需注意每日摄入量不超过产品推荐值，避免过量摄入可能引发的胃肠不适。
使用期间建议定期监测血常规、血清铁蛋白等指标，儿童或孕妇需在医生指导下调整用量。日常可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，避免与钙剂、浓茶同服影响效果。如出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用并就医。