来源：复禾健康
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软组织损伤可能会复发，具体与损伤程度、治疗方式及后期护理有关。软组织损伤主要包括肌肉、肌腱、韧带等组织的拉伤或挫伤，若未完全恢复或重复受伤，可能再次出现症状。
轻微软组织损伤经过规范治疗和充分休息后，通常不会复发。早期冷敷可减少肿胀，后期热敷促进血液循环，配合适度拉伸和肌力训练有助于组织修复。避免过早恢复高强度运动是关键，建议逐步增加活动量，同时穿戴护具提供支撑。营养上补充优质蛋白和维生素C有助于胶原合成，加速损伤愈合。
严重或反复发生的软组织损伤复发概率较高。韧带部分撕裂未及时固定可能导致关节不稳，增加二次损伤风险。慢性肌腱炎患者若持续过度使用患处，炎症易反复发作。糖尿病患者或老年人因组织修复能力下降，恢复期延长更需注意防护。职业运动员需在康复师指导下进行功能性训练，通过平衡性练习降低再伤概率。
软组织损伤后应定期复查评估恢复情况，避免遗留隐患。运动前充分热身，运动中保持正确姿势，运动后做好放松拉伸。控制体重减轻关节负担，必要时使用肌效贴或支具保护脆弱部位。出现疼痛肿胀等异常症状时及时就医，防止小损伤累积成慢性病变。