来源：复禾健康
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三踝骨折后一般需要6-8周才能开始尝试走路，具体恢复时间与骨折严重程度、固定方式及康复训练效果有关。
三踝骨折涉及内踝、外踝和后踝三处骨骼损伤，通常需要石膏或支具固定4-6周。在此期间需严格避免负重，通过X线复查确认骨痂形成后，方可逐步开始部分负重训练。初期建议使用拐杖辅助行走，从10-15分钟短时间步行开始，根据耐受度逐渐增加时长。康复中期需配合踝关节活动度训练和肌力练习，如踝泵运动、抗阻弹力带训练等，帮助恢复关节稳定性。若采用手术内固定治疗，术后2-3天即可开始非负重踝关节活动，但完全负重行走仍需等待骨质愈合，通常需6周以上。康复过程中出现肿胀或疼痛加剧时，应立即停止训练并就医评估。
骨折愈合期间需保证每日摄入800-1000毫克钙质和15微克维生素D，可通过牛奶、豆制品、深海鱼等食物补充。康复训练应遵循循序渐进原则，避免跳跃、奔跑等剧烈运动，夜间睡眠时可抬高患肢减轻水肿。定期复查X线片监测骨折愈合进度，医生确认骨性愈合后方可恢复正常行走。