来源：复禾健康
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着凉尿频可通过热敷、适量饮水和调整饮食等方式缓解。
着凉尿频通常与寒冷刺激导致膀胱肌肉痉挛有关，表现为排尿次数增多、尿量减少。热敷下腹部有助于放松膀胱肌肉，缓解尿频症状。适量饮用温水可以促进血液循环，帮助身体恢复。饮食上应避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品，选择温热易消化的食物如小米粥、南瓜等。若症状持续或加重，可能合并泌尿系统感染，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、三金片或热淋清颗粒等药物。
日常注意保暖，尤其是腰腹部，避免长时间处于寒冷环境，适当增加运动以增强体质。