来源：复禾健康
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嗓子不舒服可以适量饮用温蜂蜜水、冰糖雪梨水、罗汉果茶、柠檬淡盐水、菊花枸杞茶等饮品，也可遵医嘱使用复方甘草口服溶液、蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、银黄含片、西瓜霜润喉片等药物缓解症状。
一、食物1、温蜂蜜水蜂蜜具有润燥作用，温水冲泡后能缓解咽喉干痒。注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁用。
2、冰糖雪梨水梨子含丰富水分和维生素，炖煮后有助于缓解咽喉肿痛。脾胃虚寒者不宜过量饮用。
3、罗汉果茶罗汉果中的甜苷成分具有镇咳效果，适合咽喉干痛时冲泡饮用。腹泻人群应减少用量。
4、柠檬淡盐水少量食盐与柠檬搭配可减轻咽喉炎症反应。胃酸过多者需控制柠檬用量。
5、菊花枸杞茶菊花清热明目，枸杞滋阴润喉，适合用眼过度伴咽喉不适者。体质虚寒者建议少量饮用。
二、药物1、复方甘草口服溶液适用于急慢性支气管炎引起的咳嗽咽痛，含甘草流浸膏等成分。服药期间忌食辛辣刺激食物。
2、蓝芩口服液用于急性咽炎导致的咽喉肿痛，含板蓝根、黄芩等中药成分。脾虚便溏者慎用。
3、蒲地蓝消炎口服液针对扁桃体炎引发的咽部灼热感，含蒲公英、地丁等成分。过敏体质者需遵医嘱使用。
4、银黄含片缓解咽喉炎引起的异物感，含金银花提取物等成分。用药期间避免吸烟饮酒。
5、西瓜霜润喉片用于口腔溃疡合并咽喉疼痛，含西瓜霜、冰片等成分。孕妇应在医师指导下使用。
日常应保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免过烫或冰镇饮品刺激咽喉黏膜。室内湿度建议维持在50％-60％，减少空调直吹。若出现持续声音嘶哑、吞咽困难超过1周，或伴随发热、颈部肿块等症状，需及时至耳鼻喉科就诊。咽喉不适期间忌食辛辣油炸食物，戒烟限酒，避免过度用嗓。可尝试用生理盐水漱口，每日3-4次帮助清洁口腔。