来源：复禾健康
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上夜班可能会导致掉头发，但具体影响因人而异。长期熬夜或作息紊乱可能干扰毛囊生长周期，而个体遗传、营养状况等因素也会共同作用。
夜班工作打乱人体生物钟，可能影响褪黑素分泌，进而干扰毛囊正常代谢。毛囊生长期缩短会导致头发提前进入休止期，表现为脱发量增加。同时夜间工作可能伴随精神压力增大，皮质醇水平升高会抑制毛囊细胞活性。饮食不规律导致的蛋白质、铁元素摄入不足也会加剧脱发。
部分人群对作息改变适应能力较强，短期夜班可能不会明显影响发量。存在雄激素性脱发遗传倾向者更易受生物钟紊乱影响。甲状腺功能异常或贫血患者夜班后脱发可能更为显著。使用某些影响激素分泌的药物时，夜班可能放大药物副作用。
建议夜班人群保持睡前1小时避免蓝光刺激，白天睡眠时使用遮光窗帘。适量补充富含优质蛋白和维生素B族的食物，如鸡蛋、深海鱼等。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，需及时就诊排查内分泌或免疫因素。日常可选用宽齿木梳减少牵拉，避免高温吹风造型。