来源：复禾健康
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正常人一般2-4小时排尿一次，具体频率与饮水量、环境温度及个人代谢差异有关。
排尿频率受多种因素影响，健康成年人每日排尿约1000-2000毫升，通常白天排尿4-6次，夜间0-1次。大量饮水或摄入利尿食物如西瓜、咖啡后，排尿间隔可能缩短至1-2小时；高温环境或运动后出汗较多时，排尿间隔可能延长至3-5小时。膀胱容量约为300-500毫升，当尿量达到150-200毫升会产生尿意。部分人群因膀胱敏感度较高，可能在尿量较少时即出现排尿需求。
建议保持每日1500-1700毫升饮水量，避免长时间刻意憋尿，出现尿频或排尿间隔显著异常时需排查泌尿系统疾病。