吃中药排宫寒气的表现包括小腹温暖、月经周期规律、经血颜色正常、痛经减轻等。宫寒是中医概念，指子宫受寒导致气血运行不畅，常见症状为手脚冰凉、月经不调、痛经等。中药调理通过温经散寒、活血化瘀改善宫寒症状。
1、小腹温暖是排宫寒的明显表现。宫寒患者常感到小腹冷痛，中药如艾叶、肉桂、干姜等具有温经散寒作用，服用后小腹逐渐变暖，寒气得以排出。建议日常可饮用姜茶或艾叶水，帮助驱寒保暖。
2、月经周期规律是宫寒改善的重要标志。宫寒可能导致月经推迟或提前，中药调理如当归、川芎、益母草等可调节气血，使月经周期恢复正常。平时注意保暖，避免食用寒凉食物，如冷饮、西瓜等。
3、经血颜色正常反映宫寒症状缓解。宫寒患者经血常呈暗红色或伴有血块，中药如红花、桃仁、丹参等活血化瘀，使经血颜色变鲜红，血块减少。建议经期避免剧烈运动，保持心情舒畅。
4、痛经减轻是排宫寒的直接效果。宫寒引起的痛经多为冷痛，中药如延胡索、香附、乌药等温经止痛，可有效缓解痛经。平时可用热水袋敷小腹，或进行艾灸治疗，促进血液循环。
吃中药排宫寒气的表现是多方面的，通过中药调理和日常护理，宫寒症状可逐渐改善。若症状持续或加重，建议及时就医，结合西医检查排除其他妇科疾病，确保治疗效果。