得了糖尿病日常有什么改善方法

Question

得了糖尿病日常有什么改善方法

Answer 1

糖尿病日常改善方法主要有饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入，每日分5-6餐少量多餐有助于稳定血糖。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练可增强胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖。

3、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录数据便于医生调整治疗方案，异常波动时及时就医。

4、药物管理

遵医嘱按时服用二甲双胍、格列美脲等降糖药或注射胰岛素，不可自行增减剂量，定期复查糖化血红蛋白。

保持规律作息，戒烟限酒，定期进行眼底检查和足部护理，出现多饮多尿加重或体重骤降需及时复诊。