来源：复禾健康
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三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，取穴时可采用四指并拢的横指同身寸测量法。具体定位方法为：正坐或仰卧，先找到内踝尖最高点，沿胫骨内侧缘向上量取3寸，约四横指宽度，在胫骨后缘与比目鱼肌之间的凹陷处即为该穴。此处按压可有明显酸胀感，是治疗妇科病、消化系统疾病及泌尿生殖系统疾病的常用穴位。
日常按摩三阴交可用拇指指腹垂直按压，每次持续5秒后放松，重复进行10次。孕妇禁用该穴位刺激，月经量过多女性经期应避免强刺激。艾灸该穴位时需距离皮肤2厘米，以局部温热无灼痛感为宜。长期坚持刺激三阴交有助于改善痛经、失眠、腹胀等症状，但需注意穴位定位准确性直接影响疗效，建议初次操作在专业医师指导下进行。