来源：复禾健康
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儿童脚后跟疼痛可能与跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎、运动损伤等因素有关。
跟骨骨骺炎多见于8-14岁儿童，由于跟骨骨骨骺未完全闭合，过度运动或反复牵拉可能导致局部炎症，表现为脚跟后方疼痛，活动后加重。足底筋膜炎常因长时间站立、跑跳或穿鞋不当引起，疼痛集中在脚跟底部，晨起或久坐后第一步明显。运动损伤如跳跃落地不稳、崴脚等可能造成跟骨周围软组织挫伤或微小骨折，疼痛多为急性发作并伴随肿胀。
日常需避免剧烈运动，选择软底有足弓支撑的鞋子，运动前后做好热身和拉伸。疼痛明显时可局部冷敷10-15分钟缓解肿胀。若休息3-5天无改善或出现持续红肿热痛，建议及时就医排查骨骼异常。