来源：复禾健康
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哺乳期一般可以吃茴香，通常不会导致回奶。茴香含有挥发油、膳食纤维等成分，适量食用有助于促进消化。
茴香作为调味蔬菜，其挥发油成分主要为茴香脑，目前尚无明确证据表明其会抑制泌乳素分泌。少量添加在面食或炖汤中，反而能改善食欲不振。茴香中的膳食纤维可缓解产后便秘问题，其含有的铁元素对预防贫血有一定帮助。需注意部分体质敏感者可能出现胃肠胀气，建议初次尝试时控制摄入量在10-20克。
若出现乳汁分泌量异常减少，需优先排查哺乳频率不足、情绪焦虑或甲状腺功能异常等情况。哺乳期饮食建议保持食材多样化，避免大量摄入单一香料。