来源：复禾健康
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母体体质差可能对胎儿造成生长发育迟缓、先天缺陷风险增加、免疫力低下等影响。母体体质差主要与营养不良、慢性疾病、感染、不良生活习惯、心理压力等因素有关。
1、营养不良母体长期缺乏蛋白质、铁、叶酸等关键营养素会导致胎儿器官发育不全。妊娠期缺铁可能引发胎儿低出生体重，叶酸不足会增加神经管畸形概率。建议孕妇每日摄入瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和叶酸的食物，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁片、叶酸片等制剂。
2、慢性疾病孕妇患有未控制的糖尿病或高血压时，高血糖环境易导致胎儿巨大儿或心脏畸形，妊娠高血压可能引发胎盘早剥。这类孕妇需严格监测血糖血压，使用胰岛素注射液或盐酸拉贝洛尔片等药物控制病情，定期进行胎儿超声检查。
3、感染因素孕期感染风疹病毒、巨细胞病毒等病原体可通过胎盘屏障造成胎儿听力丧失、小头畸形。弓形虫感染可能导致胎儿脑积水或视网膜病变。孕前应完成风疹疫苗接种，避免接触生肉及宠物粪便，出现发热皮疹症状时及时就医进行抗病毒治疗。
4、不良习惯吸烟孕妇的胎儿可能面临生长受限风险，尼古丁会收缩子宫血管减少供氧。酒精摄入可能引发胎儿酒精谱系障碍，表现为面部畸形和智力障碍。妊娠期须彻底戒烟戒酒，避免二手烟环境，必要时寻求戒烟门诊专业帮助。
5、心理压力长期焦虑抑郁的孕妇体内皮质醇水平升高，可能干扰胎儿神经系统发育。严重应激反应会增加早产风险。建议通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解压力，必要时在心理科医生指导下使用安全抗抑郁药物。
计划怀孕前3-6个月应进行孕前检查，针对性改善贫血、甲状腺功能异常等基础问题。妊娠期保持均衡饮食，每日补充含400微克叶酸的复合维生素，适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行150分钟中等强度运动如散步、游泳，保证7-8小时睡眠。定期产检中重点关注胎儿双顶径、股骨长等生长指标，发现异常时及时进行营养干预或医学治疗。