来源：复禾健康
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年轻人舒张压90多属于正常高值，但需警惕高血压前期。舒张压90毫米汞柱处于正常血压与高血压的临界范围，可能与遗传、不良生活习惯或早期血管病变有关。
舒张压长期处于90毫米汞柱以上时，可能反映外周血管阻力增加。这种情况常见于高盐饮食、缺乏运动或长期精神紧张的人群，部分人群伴随头晕、颈部僵硬感。早期干预可通过减少钠盐摄入、规律有氧运动改善，建议选择快走、游泳等低强度运动。
若多次测量舒张压超过90毫米汞柱并伴有靶器官损害迹象，则需考虑高血压诊断。这类情况可能出现视物模糊、夜间尿频等症状，通常与肾素-血管紧张素系统激活或动脉硬化相关。确诊需进行24小时动态血压监测，医生可能根据情况开具苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等药物。
建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。饮食上增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入，控制每日食盐量不超过5克。若连续一周测量舒张压超过90毫米汞柱，应及时到心血管内科就诊评估，必要时完善心电图、尿微量白蛋白等检查排除继发性高血压。