来源：复禾健康
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皮肤晒后修复可通过冷敷、保湿修复、药物干预等方式缓解症状。
冷敷能够减轻晒后皮肤的灼热感和红肿，使用干净的毛巾包裹冰块或冷藏后的面膜敷于晒伤部位，每次10-15分钟，避免直接接触冰块导致冻伤。保湿修复可选择含芦荟、泛醇、神经酰胺等成分的护肤品，帮助修复受损的皮肤屏障，缓解干燥脱屑。若出现明显红肿疼痛，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素药膏控制炎症，或口服氯雷他定片缓解瘙痒。严重晒伤伴随水疱或发热时需及时就医。
修复期间避免再次暴晒，外出时做好物理防晒，选择宽松透气的棉质衣物减少摩擦刺激。