来源：复禾健康
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慢跑可以改善脑供血不足，有助于促进血液循环和脑部供氧。
脑供血不足可能与动脉硬化、颈椎病、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛、注意力不集中等症状。慢跑作为一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高心脏泵血效率，从而增加脑部血液供应。规律的慢跑还能帮助降低血压、改善血管弹性，减少动脉硬化的风险。对于轻度脑供血不足的人群，坚持慢跑可能带来明显改善。但需注意运动强度，避免过度劳累导致不适。
建议在医生指导下制定合适的运动计划，同时保持均衡饮食和规律作息，避免吸烟和过量饮酒。