来源：复禾健康
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哺乳期一般能喝益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。
益生菌含有活性微生物，能够帮助维持肠道健康，促进消化吸收。哺乳期女性由于激素变化和饮食结构调整，容易出现胃肠功能紊乱，适量补充益生菌可以缓解便秘、腹泻等不适。常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌等，这些菌种安全性较高，通常不会对母乳喂养产生不良影响。选择益生菌产品时应注意查看成分表，避免含有添加剂或过敏原的产品。冲泡益生菌时水温不宜过高，以免破坏活性菌群。
部分特殊体质人群可能对某些益生菌成分过敏，饮用后出现腹胀、皮疹等反应时应立即停用。存在严重免疫系统疾病或长期使用免疫抑制剂的哺乳期女性，使用前需咨询医生意见。益生菌不能替代药物治疗，若胃肠症状持续加重应及时就医。