来源：复禾健康
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低头后背疼可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱等因素有关。
肌肉劳损常见于长时间低头工作或姿势不良的人群，背部肌肉因持续紧张导致乳酸堆积，表现为酸痛或僵硬感。颈椎病患者在低头时可能因神经压迫引发牵涉痛，疼痛可放射至肩胛区，常伴有颈部活动受限或手部麻木。胸椎小关节紊乱多由突然扭转或外力撞击引起，疼痛定位明确且可能伴随关节弹响，低头时症状加重。部分患者还可能存在筋膜炎或骨质疏松等问题，需结合影像学检查明确诊断。
建议避免长时间保持低头姿势，适当进行颈部及背部拉伸运动，若疼痛持续或加重需及时就医评估。