来源：复禾健康
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手腕关节镜手术恢复一般需要4-12周，具体时间与手术范围、术后护理及个体差异有关。
术后1-4周为急性期恢复阶段，此时需固定腕关节并限制活动，以减轻肿胀和疼痛。医生可能建议使用支具保护手术部位，同时进行轻柔的手指活动防止僵硬。此阶段需避免提重物或扭转手腕，防止缝合部位撕裂。术后5-8周进入功能恢复期，可逐步开始被动关节活动训练，如腕关节屈伸练习，但需在康复师指导下控制幅度。部分患者可恢复轻度日常活动，但仍需避免剧烈运动或重复性手腕动作。术后9-12周多数患者能完成基本功能恢复，可通过力量训练增强肌肉稳定性，如握力球锻炼。若手术涉及韧带修复或骨折固定，恢复时间可能延长至3-6个月。
术后应保持伤口清洁干燥，定期复查评估愈合进度。康复期间可适当补充富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花，促进组织修复。若出现持续红肿、发热或活动受限加重，需及时就医排除感染或粘连风险。