来源：复禾健康
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手指伸肌腱位于手背侧，是从前臂肌肉延伸至手指末节的条索状结缔组织，主要负责手指的伸展功能。
伸肌腱系统由多条肌腱组成，包括指总伸肌腱、示指伸肌腱和小指伸肌腱等。这些肌腱起源于前臂背侧的伸肌群，穿过腕背侧的伸肌支持带，形成六个纤维骨性管道。在手掌区域，肌腱呈扇形分布并向各手指延伸。指总伸肌腱在近节指骨背侧分为中央束和两侧束，中央束止于中节指骨基底，两侧束汇合后止于远节指骨基底。伸肌腱表面覆盖有腱周组织，周围存在腱鞘和滑膜结构，这些辅助装置能减少肌腱滑动时的摩擦。肌腱的血液供应主要来自腱纽和周围组织的血管网，神经支配则与前臂外侧皮神经分支相关。
日常需注意避免手部过度劳累或外伤，进行抓握训练时可佩戴护具保护肌腱。若出现手指伸展障碍、局部肿胀或弹响，应及时就医排查肌腱炎、腱鞘炎或肌腱断裂等情况。手部活动后适当热敷并做伸展按摩，有助于维持肌腱柔韧性和血液循环。