预防感冒可通过增强免疫力、保持个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力
规律作息、均衡饮食有助于提升免疫力，建议每日摄入富含维生素C的水果蔬菜，适量补充优质蛋白。
2、保持卫生
勤洗手、定期消毒常用物品可减少病毒传播，咳嗽时用肘部遮挡，避免用手接触口鼻眼。
3、避免接触
流感高发季减少前往人群密集场所，与感冒患者保持安全距离，必要时佩戴口罩防护。
4、接种疫苗
流感疫苗可预防特定型别病毒感染，建议高风险人群每年秋季接种，但需注意疫苗不能预防所有感冒类型。
冬季注意保暖防寒，室内保持通风换气，适度运动可进一步降低感冒发生概率，症状持续加重需及时就医。