来源：复禾健康
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小产后排湿寒的最佳时间是产后1个月内。
小产后女性身体较为虚弱，容易受到湿寒侵袭，此时及时排湿寒有助于促进身体恢复。产后1个月内是排湿寒的黄金期，此时气血运行尚未完全恢复，湿寒容易滞留体内，通过适当的方法可以帮助排出湿寒。常见的排湿寒方法包括艾灸、泡脚、饮食调理等，这些方法能够温经散寒、促进血液循环，帮助身体排出湿寒。排湿寒时应避免过度劳累，保持充足的休息，以免影响身体恢复。
小产后排湿寒期间应注意保暖，避免受凉，饮食上可适当食用温补性食物，如红枣、枸杞、生姜等，有助于驱散体内湿寒。