来源：复禾健康
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抽烟导致的牙黄可通过牙齿美白、洗牙、使用美白牙膏、贴面修复、生活习惯调整等方式改善。长期吸烟会使烟焦油沉积在牙釉质表面，形成顽固性外源性着色。
1、牙齿美白冷光美白或激光美白能分解牙齿深层色素，适用于中度烟渍牙黄。冷光美白通过过氧化氢凝胶渗透牙体组织氧化色素，治疗过程需避免冷热刺激。诊室美白效果可维持1-2年，但可能出现短暂牙齿敏感。
2、洗牙超声波洁治能清除牙结石和部分烟渍，对轻度着色有效。每年1-2次专业洁治可预防色素沉积加重，配合喷砂抛光能提升牙面光洁度。洗牙后24小时内应避免吸烟或进食深色食物。
3、美白牙膏含硅磨料或低浓度过氧化脲的牙膏可辅助清洁烟渍，需持续使用4-6周见效。选择含焦磷酸盐成分的牙膏能抑制色素再沉积，但过度使用可能损伤牙釉质，建议与普通牙膏交替使用。
4、贴面修复对于重度氟斑牙合并烟渍者，瓷贴面能永久遮盖变色牙体。超薄贴面仅需磨除0.3-0.5毫米牙体组织，具有良好生物相容性。贴面修复后需避免啃咬硬物，每5-8年可能需要更换。
5、生活习惯调整减少吸烟量或戒烟是根本解决措施，吸烟后及时漱口能减少色素附着。日常饮用绿茶、咀嚼苹果等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。使用吸管饮用咖啡等染色饮料可降低牙齿接触色素概率。
建议吸烟者每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理邻面间隙。每半年进行口腔检查，发现龋齿或牙周病需及时治疗。长期吸烟者应监测口腔黏膜白斑等癌前病变，出现牙龈出血、牙齿松动等症状需立即就诊。饮食中增加乳制品和富含维生素C的水果，有助于增强牙釉质抗染色能力。