来源：复禾健康
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输尿管结石患者跑步是否有用需根据结石大小和症状决定。结石直径小于6毫米时，跑步可能帮助结石排出；若结石较大或已引发严重疼痛、血尿，则不建议跑步，需及时就医。
输尿管结石直径在1-6毫米且无剧烈疼痛时，跑步可通过重力作用和身体震动促进结石移动。跑步时建议选择平坦路面，避免剧烈跳跃，同时每日饮水2000-3000毫升，有助于冲刷尿路。可配合热敷下腹部缓解轻度不适，但若出现腰部钝痛加重需立即停止运动。
当结石超过6毫米或伴随肾积水、持续绞痛时，跑步可能导致结石嵌顿加重损伤。此类情况需通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术治疗，术后2周内避免跑跳运动。急性发作期应保持侧卧屈膝体位减轻疼痛，并按医嘱使用双氯芬酸钠栓、消旋山莨菪碱片等解痉止痛药物。
输尿管结石患者日常需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，适当补充柑橘类水果增加尿枸橼酸含量。定期复查泌尿系超声监测结石位置变化，术后患者建议每3个月检测尿常规预防复发。若跑步后出现发热、排尿困难等症状，提示可能合并感染，须尽快到泌尿外科就诊。