来源：复禾健康
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高血糖可通过调整饮食、增加运动、遵医嘱用药等方式控制。
调整饮食是控制血糖的基础措施，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花，避免精制糖和饱和脂肪摄入。每日分5-6餐少量进食有助于稳定血糖波动。增加运动能提升胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练效果更佳。若血糖持续超标，需在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖胶囊等降糖药物，避免自行调整剂量。
日常需定期监测血糖，保持规律作息，避免熬夜和情绪波动对血糖的影响。