来源：复禾健康
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睡眠不好可能导致血压升高，但少数情况下也可能出现血压降低。睡眠质量差通常与自主神经功能紊乱有关，可能引起血压波动。
长期睡眠不足或睡眠质量差容易导致交感神经持续兴奋，促使血管收缩、心率加快，进而引发血压升高。这种情况多见于工作压力大、作息不规律的人群，表现为晨起头晕、心悸等症状。改善睡眠习惯、调节心理压力有助于缓解此类血压异常。
部分人群在睡眠障碍时可能出现血压下降，多见于体质虚弱、营养不良或存在内分泌疾病者。这类情况常伴随乏力、眩晕等低血压典型症状，与血管调节功能异常、血容量不足等因素相关。夜间频繁觉醒可能打乱正常血压昼夜节律，导致清晨血压低于正常水平。
建议存在睡眠问题伴随血压异常者保持规律作息，睡前避免刺激性饮食，卧室保持适宜温湿度。若调整生活方式后症状无改善，或出现严重头晕、眼前发黑等症状，应及时到心血管内科就诊，必要时进行24小时动态血压监测明确诊断。