来源：复禾健康
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睡眠不足容易引起内分泌失调。睡眠不足可能导致激素分泌紊乱，影响代谢、免疫和情绪调节等功能。
睡眠不足会干扰下丘脑-垂体-靶腺轴的正常功能。下丘脑通过释放促激素调节垂体前叶分泌促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素和促性腺激素等。这些激素进一步调控甲状腺、肾上腺和性腺等靶器官的激素分泌。睡眠不足时，促肾上腺皮质激素分泌增加，导致皮质醇水平升高，可能引起血糖代谢异常和免疫功能下降。同时生长激素分泌减少，影响组织修复和脂肪代谢。
长期睡眠不足还会影响褪黑素的分泌节律。褪黑素具有调节昼夜节律和抗氧化作用。睡眠紊乱导致褪黑素分泌减少，可能加速细胞氧化损伤。睡眠不足会降低瘦素水平并增加胃饥饿素分泌，导致食欲亢进和能量代谢失衡，增加肥胖风险。对于女性，长期睡眠不足可能干扰促性腺激素的脉冲式分泌，引起月经紊乱甚至不孕。
保持规律作息有助于维持内分泌系统稳定。建议每天保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。如出现持续疲劳、月经紊乱、体重异常波动等症状，应及时就医检查激素水平。医生可能会建议进行激素替代治疗或开具调节睡眠的药物如右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等。