来源：复禾健康
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宿醉后头疼一般可以泡澡，但需避免水温过高或时间过长。宿醉头疼可能与酒精代谢产物蓄积、脱水、血管扩张等因素有关，泡澡有助于促进血液循环和放松身心。
温水泡澡能帮助扩张外周血管，促进酒精代谢产物的排出，同时缓解肌肉紧张。水温建议控制在38-40摄氏度，时间不超过20分钟，可加入适量浴盐或薰衣草精油帮助舒缓神经。泡澡过程中需及时补充水分，避免因出汗加重脱水。
若出现明显头晕、心悸或恶心等症状时应立即停止泡澡。严重宿醉伴随呕吐、意识模糊时不宜泡澡，可能加重脱水或引发跌倒风险。高血压、心脏病患者需谨慎，高温环境可能导致血管过度扩张。
宿醉后建议饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，进食易消化的碳水化合物如粥类、香蕉等。保持环境通风，避免强光噪音刺激。若头疼持续超过24小时或伴随视物模糊、喷射性呕吐等症状，需警惕酒精中毒或其他神经系统问题，应及时就医。