来源：复禾健康
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屁股肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。屁股肌肉拉伤通常由运动损伤、外力撞击、肌肉过度疲劳、姿势不当、热身不足等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，避免患侧臀部承重。使用枕头垫高臀部促进静脉回流，建议卧床休息1-3天。恢复期可逐步进行无痛范围内的关节活动，如仰卧位屈髋练习，每日2-3组，每组10次。
2、冷敷热敷损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，使用冰袋需用毛巾包裹防冻伤。48小时后改用热敷，可用40℃热水袋每日3次，每次20分钟。注意皮肤感觉异常者应避免温度刺激。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片。外用药需避开破损皮肤。
4、物理治疗超声治疗采用1MHz频率，0.8-1.2W/cm²强度，每日1次。经皮电神经刺激选用100Hz频率，30分钟/次。恢复期可进行低频脉冲磁疗，每次20分钟，10次为1疗程。
5、手术治疗完全性肌肉断裂需行缝合修复术，术后石膏固定3周。陈旧性损伤伴瘢痕挛缩可选择肌肉松解术。关节镜下行臀肌止点清理术适用于合并滑囊炎者，术后需康复训练6-8周。
恢复期应避免久坐硬质座椅，建议使用环形坐垫分散压力。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，每日摄入量不少于1.2g/kg体重。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身10-15分钟。若3周后仍存在明显疼痛或活动受限，需复查磁共振排除肌腱撕裂等严重损伤。