来源：复禾健康
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跳绳可能对促排卵有一定帮助，但效果因人而异。跳绳作为一种有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，可能对调节内分泌和改善卵巢功能产生积极影响。排卵障碍通常由多囊卵巢综合征、内分泌失调、卵巢功能减退等因素引起，建议存在排卵问题的女性及时就医检查。
跳绳时身体上下跳动可能对盆腔血液循环产生良性刺激，有助于改善卵巢局部微环境。规律的有氧运动能帮助维持正常体重，减少脂肪组织对雌激素的异常转化，从而间接调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。每周进行3-5次中等强度的跳绳运动，每次持续15-30分钟，可能对轻度排卵功能障碍者产生调节作用。
对于由多囊卵巢综合征引起的排卵障碍，跳绳需结合药物治疗才能见效。严重的内分泌紊乱如黄体生成素水平异常、高泌乳素血症等，单纯依靠跳绳难以纠正。卵巢早衰患者因卵泡储备不足，运动干预效果有限。子宫内膜异位症或输卵管粘连导致的排卵问题，需要针对性医疗干预。
备孕期间可适当进行跳绳等有氧运动，但需避免过度疲劳。建议记录基础体温或使用排卵试纸监测排卵情况。若连续3个月经周期未观察到正常排卵，应及时到生殖医学科就诊。运动调理期间应保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素含量丰富的食物，避免熬夜和情绪波动对内分泌的影响。