来源：复禾健康
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听音乐对抑郁症有一定的辅助改善作用，但无法替代专业治疗。音乐疗法可作为心理干预的补充手段，通过调节情绪、缓解压力等方式帮助患者改善症状。
音乐能刺激大脑释放多巴胺和血清素等神经递质，这些物质与愉悦感和情绪调节密切相关。舒缓的旋律可降低皮质醇水平，减轻焦虑和紧张状态。节奏稳定的音乐还能帮助调整呼吸频率和心率，促进身体放松。临床观察发现，患者聆听自选喜爱的音乐时，注意力会从负面思维中转移，这种短暂的注意力转移有助于打破抑郁的思维循环。
对于伴有严重自杀倾向或精神病性症状的重度抑郁症患者，单纯音乐干预效果有限。双相情感障碍抑郁发作期患者可能出现对音乐刺激过度敏感的情况。部分患者聆听某些类型的音乐可能反而加重情绪波动，如带有强烈负面歌词的重金属音乐可能强化消极认知。
建议抑郁症患者在医生指导下将音乐疗法作为综合治疗的一部分。可选择节奏舒缓的古典乐、自然白噪音或具有个人积极记忆关联的曲目，每天规律聆听30-40分钟。配合认知行为治疗和规范用药效果更佳，出现情绪恶化时应立即停止并就医。