来源：复禾健康
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脖子摸起来有沙粒感可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿或淋巴结肿大有关，可通过局部清洁、药物治疗或就医检查等方式改善。
毛囊炎通常由细菌感染引起，表现为皮肤发红、疼痛的小颗粒，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞形成的肿块，表面光滑但可能伴随感染，需避免挤压并咨询医生是否需手术切除。淋巴结肿大可能与咽喉炎、口腔感染等炎症相关，触摸时有硬结感且可活动，建议完善血常规或超声检查明确病因。日常需保持颈部清洁干燥，避免抓挠刺激皮肤。
出现持续肿大、疼痛加剧或发热时需及时就诊，排除其他潜在疾病。