餐后2小时血糖多少算正常

Question

餐后2小时血糖多少算正常

Answer 1

餐后2小时血糖正常值一般小于7.8毫摩尔/升，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免过量摄入精制碳水化合物。

2、运动量

餐后适度运动有助于血糖代谢，建议餐后30分钟进行散步等低强度活动，避免久坐不动。

3、胰岛功能

胰岛素分泌异常可能影响血糖调节，若反复超标需检测糖化血红蛋白，排除糖尿病前期可能。

4、基础疾病

甲状腺功能亢进、胰腺炎等疾病可能伴随血糖异常，需结合其他症状综合判断，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。

建议定期监测血糖变化，保持规律作息和均衡饮食，若多次检测超过11.1毫摩尔/升应及时就医评估。