来源：复禾健康
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手背上凸起的硬包可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤或表皮样囊肿等引起的。
腱鞘囊肿通常与关节或腱鞘过度使用有关，表现为圆形或椭圆形包块，质地较硬且可移动，按压时可能有轻微疼痛。脂肪瘤由脂肪组织增生形成，触感柔软且边界清晰，生长缓慢且多为良性。表皮样囊肿多因皮肤外伤导致表皮细胞植入真皮形成，表面光滑且可能伴随感染症状。若包块持续增大、疼痛明显或影响活动，建议就医明确诊断。
日常应避免手部过度劳累，减少反复摩擦或压迫硬包的行为，观察包块变化情况并及时就诊。