来源：复禾健康
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双侧颈动脉粥样硬化斑块可通过调整饮食、控制危险因素、药物治疗、定期监测、手术治疗等方式干预。双侧颈动脉粥样硬化斑块通常由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素引起。
1、调整饮食减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等，增加膳食纤维含量高的食物，如燕麦、糙米、西蓝花等。每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品。适量补充富含不饱和脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼，每周建议食用2-3次。
2、控制危险因素严格监测并控制血压，目标值通常低于140/90毫米汞柱。通过糖化血红蛋白检测将血糖控制在合理范围，糖尿病患者糖化血红蛋白建议低于7％。戒烟并避免二手烟暴露，限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克。保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
3、药物治疗遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调脂药物稳定斑块。伴有高血压者可选用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片可用于预防血栓形成。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、定期监测每6-12个月进行颈动脉超声检查评估斑块进展情况。定期检测血脂四项、血糖、肝肾功能等指标。出现头晕、视物模糊、肢体无力等神经系统症状时需立即就医。建立健康档案记录血压、血糖等指标的动态变化。
5、手术治疗对于狭窄程度超过70％或有症状的斑块，可考虑颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架植入术。术前需全面评估心脑血管风险，术后需长期抗血小板治疗并定期复查。手术存在一定并发症风险，需由血管外科专家评估适应证。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。冬季注意保暖，防止寒冷刺激导致血管痉挛。保持情绪稳定，避免激动、焦虑等不良情绪。控制体重，体质指数建议维持在18.5-23.9之间。每年进行健康体检，早期发现并干预其他代谢性疾病。若出现言语障碍、肢体麻木等脑缺血症状应立即就医。