来源：复禾健康
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妊娠糖尿病患者一般可以适量吃杨梅，但需注意血糖监测与食用量控制。
杨梅属于低升糖指数水果，每100克含糖量约为6-8克，且富含维生素C、花青素及膳食纤维，有助于改善胰岛素敏感性。选择新鲜杨梅时，建议单次摄入量控制在10-15颗以内，并优先在两餐之间食用，避免与高碳水化合物同食。若餐后血糖波动明显或糖化血红蛋白未达标，应暂停食用并咨询医生调整饮食方案。
需警惕糖渍杨梅或杨梅制品，其添加糖分可能导致血糖快速升高。合并胃肠敏感者过量食用可能引发腹泻，妊娠期高血糖伴随酮症酸中毒风险时需严格禁食高糖水果。
日常饮食需均衡搭配优质蛋白与全谷物，定期监测血糖并遵医嘱调整胰岛素用量。适当散步有助于餐后血糖稳定。