感冒期间可以适量吃西梅。西梅富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解咽喉不适和促进消化，但需避免过量食用导致胃肠负担。
1、缓解咽喉不适
西梅含有天然果酸和维生素C，能帮助舒缓感冒引起的咽喉干燥或疼痛症状。
2、补充维生素
西梅中的维生素C有助于增强免疫力，对感冒恢复具有辅助作用。
3、促进消化
感冒期间胃肠功能较弱，西梅的膳食纤维可帮助调节肠道蠕动，预防便秘。
4、注意事项
脾胃虚寒者应减少食用量，腹泻时不宜吃西梅，避免加重症状。
感冒期间建议保持饮食清淡，可搭配苹果、雪梨等温和水果，若出现持续发热或咳嗽加重需及时就医。