来源：复禾健康
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血糖高一般可以适量吃桑葚，但需注意控制摄入量。
桑葚含有丰富的维生素C、花青素和膳食纤维，有助于抗氧化和调节胃肠功能。其天然糖分含量相对较低，升糖指数适中，适量食用对血糖影响较小。建议选择新鲜桑葚，每日摄入量控制在10-15颗以内，避免与高糖食物同食。对于血糖控制不稳定的患者，食用前后可监测血糖变化。桑葚中的活性成分可能增强胰岛素敏感性，但不可替代降糖药物。
血糖高人群应保持均衡饮食，适当运动并定期监测血糖，必要时及时就医调整治疗方案。