来源：复禾健康
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睡醒后头痛可能与睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合征、偏头痛、颈椎病、高血压等因素有关。可通过调整睡眠环境、改善睡姿、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠质量差睡眠不足或睡眠中断可能导致脑部血管扩张，引发紧张性头痛。表现为头部钝痛或压迫感，常伴随疲劳和注意力不集中。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用佐米曲普坦片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。
2、睡眠呼吸暂停综合征夜间呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，引起晨起头痛。患者多伴有日间嗜睡、打鼾等症状。可通过持续气道正压通气治疗改善，药物方面可选用乙酰唑胺片、茶碱缓释片等，但需在医生指导下使用。
3、偏头痛晨起头痛可能是偏头痛发作的表现，多为一侧搏动性疼痛，可能伴随恶心呕吐。与睡眠节律改变相关。可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、双氯芬酸钠缓释片、氟桂利嗪胶囊等药物控制发作。
4、颈椎病不良睡姿可能导致颈椎受压，引发椎动脉供血不足而出现头痛。表现为枕部疼痛，可能伴随颈部僵硬。可通过颈椎牵引、理疗改善，药物可选用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。
5、高血压晨起血压高峰可能导致血管性头痛，多表现为枕部胀痛。建议监测晨起血压，遵医嘱调整降压方案。常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。
建议保持卧室通风良好，选择合适高度的枕头，避免睡前摄入咖啡因和酒精。规律监测血压，控制体重。若头痛频繁发作或伴随其他神经系统症状，应及时就医排查脑血管病变等严重疾病。日常可进行颈部放松操，避免长时间保持同一睡姿。