来源：复禾健康
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坐久了容易尿频可能与膀胱受压、局部血液循环减慢、泌尿系统感染等因素有关。长时间保持坐姿可能对泌尿系统产生刺激，引发尿频症状。
膀胱受压是坐久后尿频的常见原因。久坐时骨盆区域受到持续压力，膀胱容量暂时性缩小，导致排尿次数增加。这种情况多见于办公室工作者、长途司机等需要久坐的人群。改变姿势、定时站立活动可以缓解症状。局部血液循环减慢也可能导致尿频。久坐会使盆腔血流速度下降，刺激膀胱神经反射，产生尿意。适当活动下肢、按摩腰部有助于改善循环。泌尿系统感染是病理性原因之一，细菌感染可能引起膀胱刺激症状，表现为尿频、尿急。这种情况需要就医检查，可能需要使用抗生素治疗。
尿频还可能与前列腺问题有关。男性久坐可能诱发前列腺充血，压迫尿道产生尿频感。这种情况需要泌尿科检查排除前列腺炎或增生。女性则可能因盆底肌功能异常出现类似症状，盆底肌锻炼可能有帮助。糖尿病等代谢性疾病也可能导致多尿，但通常伴随其他症状如口渴、体重变化等。
建议保持良好坐姿，每隔一段时间起身活动，避免长时间保持同一姿势。注意会阴部清洁，预防泌尿系统感染。控制液体摄入时间，睡前减少饮水。如尿频持续或伴随疼痛、血尿等症状，应及时就医检查。平时可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，减少尿频发生概率。饮食上避免过多摄入咖啡、酒精等利尿物质，保持适度运动习惯。