来源：复禾健康
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脑梗塞患者的最佳锻炼方法包括有氧运动、抗阻训练和平衡训练，需根据个体情况循序渐进。
有氧运动如快走、骑自行车或游泳可改善心肺功能，建议每周进行3-5次，每次20-30分钟，强度以微微出汗为宜。抗阻训练可使用弹力带或小哑铃锻炼上肢和下肢肌群，每周2-3次，有助于防止肌肉萎缩。平衡训练如单腿站立或太极拳能降低跌倒风险，适合存在步态不稳的患者。所有锻炼应在康复师指导下进行，避免憋气或过度用力，运动中出现头晕、胸痛需立即停止。
康复期间需配合低盐低脂饮食，控制血压血糖，定期复查并调整训练方案。