来源：复禾健康
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躺下胃不舒服可能与饮食不当、胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食过多油腻、辛辣食物或暴饮暴食后立即平卧，容易导致胃酸分泌异常。胃内食物在重力作用下可能反流至食管，引发烧灼感。建议避免睡前3小时进食，选择清淡易消化的食物如小米粥、山药羹，少量多餐减轻胃肠负担。
2、胃食管反流食管下括约肌松弛时，胃酸易反流刺激食管黏膜。平躺体位会加重反流，典型表现为胸骨后灼痛、反酸。可能与肥胖、妊娠等因素有关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，睡眠时抬高床头15-20厘米。
3、慢性胃炎胃黏膜长期炎症会导致卧位时出现隐痛、胀满感。幽门螺杆菌感染、长期用药是常见诱因，可能伴随食欲减退。需进行碳13呼气试验，确诊后可选用胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。
4、胃溃疡胃黏膜缺损在卧位时更易接触胃酸，产生规律性疼痛，多发生在餐后1-2小时。严重者可出现黑便。胃镜检查能明确溃疡位置，常用药物包括泮托拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒，需配合戒酒、避免空腹服用非甾体抗炎药。
5、功能性消化不良胃肠动力紊乱时，卧位可能加重腹胀、早饱感。与精神压力、肠道菌群失调相关，检查通常无器质性病变。可尝试双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合腹部顺时针按摩，每日进行30分钟有氧运动改善胃肠蠕动功能。
建议记录症状发作时间与饮食关联性，避免穿紧身衣物压迫腹部。日常可饮用温姜水缓解胃寒，用荞麦皮热敷上腹部促进血液循环。若症状持续2周以上或出现呕血、体重下降，需及时进行胃镜检查排除肿瘤等器质性疾病。保持情绪稳定有助于改善功能性胃肠症状。